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2動作打造纖細下半身——瘦小腿

by Kevin Li 10:37 PM

想要擁有一雙美腿，除了整體的形狀與緊緻程度，有注意過膝蓋、小腿肚這些比較細微的部分嗎？膝蓋是腿上最會暴露人年齡的部位，想擁有連細節都完美的雙腿，就來試試日本首位瘦身教練…

by Kevin Li 12:44 AM

下半身不肥胖！踮踮腳尖按按膝蓋，1分鐘擊退水腫經常站著工作或是久坐辦公室的你，是否一到傍晚腳就開始感到痠軟，鞋子感覺也變緊了？多數人因長時間維持同一姿勢，或者壓力、運動…

by Kevin Li 12:59 AM

覺得大腿僵硬痠痛、柔軟度不好嗎？小編介紹5個瑜珈動作，幫助你活動髖關節，減輕下背部的壓力；放鬆腳踝幫助你在運動的時省去不少力氣，也可以預防扭傷；而伸展小腿肌會加速新陳代謝…